Что такое гипноз?

Прежде всего, Елена Сергеевна поделилась своим любимым определением понятия “гипноз”, с которым познакомилась в Риме, на обучении у всемирно известного регрессолога, психотерапевта, врача-психиатра, Брайана Вайса: гипноз − это концентрация ума при расслабленном теле.

С позиции Павла Федоровича, гипноз основан в первую очередь на взаимодействии гипнотерапевта и клиента, в отличие от транса, в который человек может погружаться самостоятельно, без участия проводника. В терапевтическом трансе участвуют двое и результат переструктурирования внутреннего опыта зависит от клиента в не меньшей степени, чем от специалиста. При этом важно, чтобы переживания во время гипноза происходили на уровне эмоций.

Что такое транс?

Павел Лебедько определил этот термин как огромное количество разнообразных состояний, в которые человек может погружаться сам или с помощью специалиста, но они имеют существенное отличие от состояний, в которых человек функционирует в своем рациональном ключе. Транс − это некий выход за сферу логического мышления. Возможен транс и на бытовом уровне − к примеру, когда гончар много лет делает горшки − в процессе он находится в трансе. Но это внешне ориентированный транс.

Когда мы отправляемся в какие-то свои внутренние миры − это внутренне ориентированный транс, это могут быть легкие, поверхностные трансы, трансы, ориентированные на телесных переживаниях, трансы, сфокусированные на путешествии во во времени − в будущее, прошлое, трансы, когда меняется точка восприятия. Причем, чем глубже транс, тем он монотоннее − ничего не видишь, ничего не знаешь, а чем поверхностней − тем разнообразнее переживания.

В гипнозе подавляется воля?

Павел Лебедько отметил, что существует разделение на классический гипноз и гипноз, который создавал Милтон Эриксон. В классическом гипнозе все выстроено таким образом, что проводник, гипнотерапевт, берет на себя гораздо больше власти и тот, кто путешествует − отдает ему эту власть. Милтон Эриксон выстраивает работу таким образом, что из глубины клиента рождаются решения, стратеги, внутренняя работа, а терапевт создает условия для того, чтобы эта внутренняя работа происходила.

Таким образом, классический гипноз можно сравнить с хирургической операцией, где важно довериться, а эриксоновский гипноз учит человека выстраивать отношения со своим подсознанием. Один из самых важных посылов в нем − я этому научился раньше тебя и сейчас, если ты хочешь, я научу тебя пользоваться своим бессознательным.

Говоря об эриксоновском гипнозе, Павел Федорович привел метафору сакрального леса, в который несколько раз сначала тебя проводит проводник и ты начинаешь ориентироваться в этом сакральном лесу, а потом ты сам ходишь, но чем чаще ты ходишь, тем удобнее тропинка, если редко ходишь − тропинка зарастает, а там внутри сокровища. По его словам, люди слишком много говорят о гипнозе и слишком мало говорят о тех сокровищах и тех возможностях, которые находятся в этом внутреннем мире. Это как если бы человек очень много думал о коридоре и мало думал о пещере Али-бабы с сокровищами.

Важно, чтобы люди обучались тому, чтобы самостоятельно туда ходить, потому что на ключевые вопросы нашей жизни: какова моя природа, какое мое место в этом мире, мне нужно жить сейчас активно, или наоборот, нужно не спешить, к каким людям надо быть поближе, от каких − подальше, кто мои люди − ответов на рациональном уровне нет, это процессы, которые выходят за рамки рациональной психики.

Елена Сергеевна отметила, что для получения большего результата от регрессионной терапии, целесообразно предварительно пройти курс гипнотерапии, порядка десяти сеансов. Чтобы человек был подготовлен, это была для него знакомая территория.

Павел Сергеевич подчеркнул ценность навыка взаимодействовать со своим подсознанием, которое, как и любой орган в организме, может работать и самостоятельно, но зная, как оно работает, проявляя к его работе уважение, можно ставить перед ним задачи и создавать условия для улучшения качества своей жизни.

Используют ли регрессологи гипноз?

Павел Сергеевич привел утверждение М.Р. Гинзбурга о том, что все является гипнозом и Грегори Бейтсона, который говорил о том, что любая коммуникация содержит в себе и сообщение, и приказ. То есть, как бы ты себя ни вел − ты гипнотизируешь других людей. Проблема в том, что основная масса делает это неосознанно, это хаотичные какие-то послания, а специалист, который занимается гипнозом, учится действовать целенаправленно, в интересах клиента.

Нужна ли цель для погружения в транс?

Специалисты сошлись во мнении, что хотя побыть в своем внутреннем мире в трансовом состоянии терапевтично само по себе, лучше, когда есть цель. Постановка цели − отдельный навык, который важно нарабатывать. В практике самогипноза, методе холистической терапии судьбы, одним из упражнений является написать на год 300 желаний, что отлично развивает нейронные связи. Ставить цели − не так просто, как кажется, но очень полезно, не зря ученые говорят, что хорошо сформулированная задача − это больше половины решения.

Может ли гипноз навредить?

Павел Сергеевич подчеркнул, что важно обращаться к компетентным специалистам, поскольку у непрофессионала можно не получить желаемого результата, однако каких-то страшных последствий от гипноза быть не может. Нас все гипнотизируют − реклама, политики, у нас психологических защит более чем достаточно для того, чтобы справиться с чем угодно в этой жизни.

Когда мы говорим о гипнозе, о взаимодействии, всегда присутствует вопрос власти, потому что это ролевая структура и в этом ролевом взаимодействии есть тот, кто гипнотизирует и тот, кого гипнотизируют. Но при этом тот, кто гипнотизирует, если он находится в позиции эриксоновского гипноза, то он создает скорее среду, в которой твоему бессознательному удобно работать. Поэтому власть там всегда есть, а пользоваться властью можно очень по-разному.

Где учиться гипнозу?

Павел Федорович рассказал о своем курсе эриксоновского гипноза в институте групповой и семейной психотерапии, который пройдет в офлайн формате с 21 февраля по 7 марта 2022 года. Эта программа будет интересна не только регрессологам, психологам, которые хотят вплетать гипнотические технологии в свой метод, независимо от его специфики. Это интересно всем, кто хочет перевести свою коммуникацию на принципиально другой уровень, что мощнейшим образом влияет на нашу судьбу и наши возможности.

Можно ли практиковать гипноз без медицинского или психологического образования?

В нашей стране юридическая база по данному вопросу достаточно расплывчата, что позволяет использовать гипнотические методы каждому. Потому что все является гипнозом, люди всегда гипнотизируют друг друга, просто они делают это хаотично, неосознанно, безграмотно. Рекламщики нас гипнотизируют, брендмейкеры, мама берет ребенка в руки, говорит ему: скушай ложечку − она его гипнотизирует, потому что она входит в раппорт со своим младенцем и своим невербальным поведением дает ему внушение.

Знаменитая базовая пресуппозиция нейро-лингвистического программирования гласит: манипуляция − равно коммуникация, коммуникация − равно манипуляция.

Практика, доступная каждому

В заключение Павел Лебедько поделился практикой, хорошо известной в русской культуре. Когда человек собрал чемоданы, отправляется в какое-то путешествие, кто-то говорит: давайте присядем на дорожку. Если правильно делать эту практику, то человек садится, закрывает глаза, останавливает всякую суету, ничего не делает, он как бы передает управление ситуацией своему подсознанию. И оно что-то в этот момент делает. Возможно, оно изменит ваши настройки на то, что уже начинается какой-то новый этап, а может быть, подсознание обнаружит, что вы забыли купальник, а может быть, оно поможет вам успокоиться, чтобы снять некую суету сборов. Оно сделает то, что считает нужным сделать за эти полторы минуты. И вы это можете делать не только отправляясь в путешествие, а хоть 10 раз за день. Вы прошли через какой-то отрезочек в течение своего дня, присели на 1,5 минуты, подсознание что-то поделало, вы вернулись из транса, пошли дальше и ваша судьба будет становиться все более и более экологичной.